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春季來了一個中醫(yī)SPA 為一年的健康打好基礎

SPA 中醫(yī)spa 2024-03-19 252

摘要:S燒S-燒燒艾補陽驅(qū)虛寒春季陽氣生發(fā),是培補陽氣的好時機,但是不少朋友由于冬季保暖不當,耗損了陽氣,這個時候要充分利用艾灸來幫個忙,驅(qū)除體內(nèi)的虛寒之邪。在初春時節(jié)用艾條熏神闕穴,可以調(diào)動體內(nèi)的陽氣,對身體是很有好處的。...

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春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎春天來個中醫(yī)SPA打好一年健康基礎

春天如約而至,萬物迸發(fā)出勃勃生機,俗話說,一年之計在于春。對于我們的健康而言,春季的健康便是為新的一年打下堅實的身體基礎,所以,春季的養(yǎng)生保健顯得尤為重要。如何簡單有效地打好春天的健康之基呢?大家不妨一起隨專家在春天來個中醫(yī)SPA吧!

S燒

S-燒 燒艾補陽驅(qū)虛寒

春季陽氣生發(fā),是培補陽氣的好時機,但是不少朋友由于冬季保暖不當,耗損了陽氣,這個時候要充分利用艾灸來幫個忙,驅(qū)除體內(nèi)的虛寒之邪。南艾灸可以溫補氣血,又可以疏理氣機,使得氣血調(diào)和以達到養(yǎng)生保健的目的。

熏艾條

朋友們可以到藥店或者醫(yī)院買來艾條,用點燃的艾條來熏神闕穴(肚臍)。神闕穴是連接每個人先天與后天的一個穴位,也是根本性的大穴。在初春時節(jié)用艾條熏神闕穴,可以調(diào)動體內(nèi)的陽氣,對身體是很有好處的。

注意

經(jīng)期、孕期婦女不宜使用此法保健。

注意

艾灸保健雖然效果不錯,但有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸,不要飯前空腹時和在飯后立即施灸,也不要一開始就大劑量進行。

P泡

P-泡 泡腳補陽驅(qū)虛寒

常言道:“春寒料峭,腳冷病到。”初春時節(jié),乍暖還寒,大家要注重足部的保暖,以防“寒從足生”。由于兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因為腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激,腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。

呼吸道對冷空氣刺激極為敏感,驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,病邪就會乘虛而入。輕則引起外感咳嗽,重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作。

泡泡腳

朋友們出行前如果條件允許,最好用熱水泡個腳。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養(yǎng),減少下肢酸痛的發(fā)生,使人精力充沛。

A按

A-按 揉搓迎香防流感

春季是流感的高發(fā)季節(jié),做好預防工作顯得非常重要。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預防皆有一定的作用,如果日常能堅持按揉迎香穴,也可以作為一種預防感冒的方法。迎香穴距離我們的鼻翼兩側(cè)1.5厘米。

按摩的方法是:用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴,并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次,會有酸脹感向額面放射。

按迎香穴

迎香穴為體表的感風之處,也是停風之處,治風之穴,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環(huán),使氣血暢通,外邪不容易侵入體內(nèi),以對抗病菌侵入。

文章來源:中國中醫(yī)藥報

微信編輯:李朝

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