摘要：為了愉悅身心、開發(fā)潛能，提高高三年級(jí)備考效率，11月15日下午，濟(jì)南中學(xué)唐冶校區(qū)直升中心主任高繼峰，組織高三年級(jí)學(xué)生開展了“心理按摩”活動(dòng)，用心、用情為學(xué)生保駕護(hù)航。活動(dòng)一開始，心理老師帶領(lǐng)學(xué)子認(rèn)識(shí)了壓力的基本定義，然后逐步講解了壓力產(chǎn)生的路徑、緩解壓力的方式以及身心健康對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。...
為了愉悅身心、開發(fā)潛能，提高高三年級(jí)備考效率，11月15日下午，濟(jì)南中學(xué)唐冶校區(qū)直升中心主任高繼峰，組織高三年級(jí)學(xué)生開展了“心理按摩”活動(dòng)，用心、用情為學(xué)生保駕護(hù)航。本次“心理按摩”活動(dòng)特別邀請(qǐng)濟(jì)南中學(xué)優(yōu)秀畢業(yè)生遲小玥、張雪帶來精彩講座，副校長(zhǎng)梁英波、教導(dǎo)處副主任宋學(xué)鋒、教導(dǎo)處副主任于音迪、心苑團(tuán)隊(duì)教師張凱歌、高三班主任顏萍、陸中華參會(huì)。
活動(dòng)一開始，心理老師帶領(lǐng)學(xué)子認(rèn)識(shí)了壓力的基本定義，然后逐步講解了壓力產(chǎn)生的路徑、緩解壓力的方式以及身心健康對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。隨后，她號(hào)召大家主動(dòng)面對(duì)自己的壓力，保持自信、腳踏實(shí)地地去完成自己的事情。
緊接著，隨著背景音樂的想起，同學(xué)進(jìn)入了冥想的練習(xí)，盡量讓自己舒適，不去打擾地坐著，放松身體，坐著，放松著、呼吸著,在冥想結(jié)束之后，引導(dǎo)學(xué)生將自己的心理想法通過的繪畫的方式進(jìn)行表達(dá)。
在本次活動(dòng)中，學(xué)生們不僅學(xué)會(huì)了如何接納或改善自己的不足，更懂得了珍惜自己的獨(dú)特之處，樹立積極的生活態(tài)度，勇于面對(duì)精神內(nèi)耗，保持健康心理。（呂慶瑞）
來源：山東省濟(jì)南中學(xué)
