現(xiàn)在大街小巷正規(guī)的足療店多了，也說明人們的養(yǎng)生保健意識提高了。畢竟健康的身體才是最重要的。未來，愿意通過足療進(jìn)行養(yǎng)生的人一定會越來越多。

足療作為一種保健方式，效果很多，且容易見到效果，所以深受養(yǎng)生保健人士青睞。因此，現(xiàn)在大街小巷到處出現(xiàn)足療店也就不足為怪了。足療，通俗的說就是高級的“泡腳”，但并不是普通的泡腳這么簡單，足療是選適用自身需要的配方中藥，碎粉后用適量沸水沖沏后加水調(diào)溫進(jìn)行浴足。

最好的方法是在用沸水沏藥時(shí)用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。

介紹

從理療學(xué)的觀點(diǎn)看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時(shí)，水溫以40至50為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時(shí)，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末梢神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。

如能長期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等。