足療和身體按摩是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一。足療包括泡腳和中藥泡腳，不僅可以舒緩疲勞，還有助于改善睡眠和提高身體的抵抗力。加入中藥泡腳，更可以起到調(diào)理身體的作用。而按摩則是基于中醫(yī)的理論，結(jié)合解剖學(xué)和病理學(xué)，通過特定的手法作用于身體表面，調(diào)節(jié)身體的生理和病理狀態(tài)，達(dá)到保健和醫(yī)療目的。按摩的種類有保健按摩、運(yùn)動按摩和醫(yī)療按摩，具有獨(dú)特的治療和保健效果。