1、在做SPA按摩前后的一個小時內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA

3、在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設(shè)置了冥想室

4、做SPA最好是單獨(dú)或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做SPA。